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Selbsthilfe

Ein Ritter steht auf einem Handy-Display, aus dem zahlreiche Notifications fliegen
Saskia
07 März 2024
7 Min.

The Quest: Medien selbstbestimmt nutzen

„The Quest“ ist ein Programm zum selbstkontrollierten PC-/Internetkonsum und richtet sich an alle, die sich mit ihrem Mediennutzungsverhalten auseinandersetzen wollen. Wir haben Kim Werling interviewt, eine der Ansprechpartner*innen für das Programm.

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Viele bunte Regenschirme
Saskia
30 Oktober 2023
7 Min.

Aktiv gegen Mediensucht e.V.: Online-Selbsthilfegruppen und mehr

Durch die Pandemie sind Videochats für viele Menschen zu etwas Alltäglichem geworden. Der Verein Aktiv gegen Mediensucht e.V. hat aktuell gleich drei Online-Selbsthilfegruppen unter seinem Dach. Doch nicht nur das, er bietet noch eine ganze Menge mehr für Menschen mit problematischer Mediennutzung und ihre Angehörigen. Wir haben den Vorstandvorsitzenden Ronald Stolz interviewt.

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Handybilschrim zeigt DigiSucht Website
Saskia
28 Juli 2023
6 Min.

Suchtberatung online, anonym und kostenlos: Das verspricht die neue Plattform DigiSucht

In den letzten Jahren konnten sich immer mehr Betroffene, Angehörige und Beratungsfachkräfte mit der Idee von Onlinesuchtberatung anfreunden. Damit Du im Bedarfsfall nicht lange suchen musst und nicht an unseriöse Angebote gerätst, gibt es jetzt deutschlandweit eine neue Plattform: DigiSucht. Wir haben Verena Scherer interviewt. Sie ist in der Hessischen Landesstelle für Suchtfragen e.V. für die Koordination von DigiSucht in Hessen zuständig.

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Warndreieck und Kettcar
Saskia
11 August 2022
7 Min.

Handy am Steuer: Rückblick auf die Aufklärungsaktion von webcare+

webcare+ ist vom 20. Juni bis 14. Juli durch sechs hessische Städte getourt, um junge Menschen für die Risiken der Handynutzung am Steuer zu sensibilisieren. Die Aktionen fanden in Kooperation mit den regionalen Fachstellen für Suchtprävention, der Polizei und Schulen statt. Denn für junge Menschen ist ein griffbereites Handy oft schon zur Gewohnheit geworden – ob zu Fuß oder hinterm Steuer.

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Masken auf Wäscheleine
Saskia
28 Oktober 2021
8 Min.

Medienabhängig: Unsere Erfahrungen mit Pandemie, Lockdown und Social Distancing

Selbst bei Menschen, deren Mediennutzung unbedenklich ist, sind die Nutzungszeiten seit Ausbruch der Pandemie gestiegen. Verständlich. Doch was ist mit denjenigen, die schon vor Covid-19 mit einer problematischen oder suchtartigen Mediennutzung zu kämpfen hatten? Wir haben mit dem Suchthilfezentrum Wildhof in Offenbach gesprochen und außerdem einzelne Betroffene befragt, wie es ihnen in den letzten 1,5 Jahren ergangen ist.

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Rote Hand und das Wort Stop auf einem Smartphone-Bildschirm
Saskia
21 Januar 2021
7 Min.

Smartphone-Reflex abgewöhnen – ein Selbsttest

Der reflexartige Griff zum Handy ist für viele von uns zur festen Gewohnheit geworden – an der Fußgängerampel, im Wartezimmer oder abends vorm Fernseher. Doch kann man sich das auch wieder abtrainieren? Unsere Onlineredakteurin Saskia hat es für Dich getestet.

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Emoji Luftballons
Saskia
29 Oktober 2020
8 Min.

Influencer*innen in der Suchthilfe: Chance oder Herausforderung?

Influencer*innen sind die heutigen Vorbilder Jugendlicher – von Mode, Fitness und Ernährung bis hin zu Suchtmittelkonsum, Abstinenz oder Digital Detox. Welche Chancen und Risiken birgt das Phänomen? Wie können Medienpädagog*innen Jugendliche auf die Welt der Influencer*innen vorbereiten? Wie kann eine moderne Suchthilfe mit dem Thema umgehen?

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Eine Person sitzt auf einem Sessel und hat ein Buch auf dem Schoß liegen.
Stephanie
02 Mai 2018

Erzähl uns Deine Geschichte

Selbsthilfe lebt von persönlichen Geschichten, dem Austausch von guten und schlechten Erfahrungen. Erzähl uns Deine persönliche Geschichte zu exzessiver Mediennutzung auf webcare+.

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Ein aufgeklappter Laptop zeigt die alte Webcare Webseite.
Stephanie
03 März 2018

Ein Rückblick auf fünf Jahre webC@RE

Was war webC@RE? Ein Onlineplattform mit virtueller Selbsthilfegruppe für Menschen mit exzessiver Mediennutzung. Aus webC@RE wurde nun webcare+, eine Informations- und Diskussionsportal zu Chancen und Risiken digitaler Medien.

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Eine Gruppe von jungen Menschen tanzt im Sonnenuntergang.
Stephanie
03 März 2018

Was ist eine Selbsthilfegruppe?

Eine Selbsthilfegruppe kann ein hilfreicher erster Schritt sein, sich dem eigenen Problem zu stellen. Egal ob Du exzessiv zockst, Dich von Sozialen Medien abhängig gemacht hast oder ein anderes Problem hast

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Fotomontage: Eine Frau tanzt auf einem Seil, das zwischen mehreren großen Uhren auf Pfählen gespannt ist.
Stephanie
03 März 2018

Das 168er Prinzip

Die Woche hat genau 168 Stunden, in diese Zeit muss alles hineinpassen, alle Verpflichtungen, die Erfüllung unserer Grundbedürinisse und dann bleibt hoffentlich noch Frei-Zeit übrig.

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